Entrevista en » Mi placer sagrado»

Feliz noche, les cuento que ayer tuve una bella conversación con Claudia de Mi placer sagrado, ella es Consejera Holística en sexualidad sagrada, facilitadora de talleres y círculos de mujeres en Bolivia de forma presencial y online.

Les dejaré el link aquí si quieren verlo, hablamos un poco de mi camino a este mundo del bienestar, también sobre algunos autocuidados diarios con una mirada holística. Es importante indicar que no soy profesional de la salud, solo entrego tips de acuerdo a mi experiencia.

Ya sabrán que somos cuerpo, mente, espíritu y emociones. Los pensamientos, las sensaciones, las vivencias nos nutren, nos enriquecen, nos dan energía o bien nos la quitan. Nos brindan salud o nos la empeoran.

Algunas recomendaciones para sentirnos mejor podrían ser:

Cuerpo:
– Llevar una alimentación consciente, darte el tiempo para comer (no cuentes las calorías, si no los colores en tu plato, más colores es mejor), toma agua.
– Estírate cada mañana al despertar y hazlo también cada 2 horas cuando estés en la misma posición o postura, tu cuerpo te lo agradecerá.
– Duerme entre 7 a 8 horas y realiza algún deporte o actividad física.

Mente:
– Cuida tus palabras, como te hablas, como piensas, las palabras construyen realidad.
– Busca sentirte inspirada con tus hábitos o hobbies tal como: leer, meditar, hacer yoga, practicar Chi kung, Taichi, cocinar, tejer, pintar entre otros.

Espíritu:
-«Que agradecer sea lo primero que haces en tu día», agradece a tu divinidad o a tu ser superior o al universo o a las energías de alta frecuencia disponibles para ti, suelta y confía.
– Aumenta tu vibración diariamente haciendo cosas que te gusten como cantar tu canción favorita a viva voz, escucha música medicina, etc.

Regálate terapias holísticas o masajes no porque andes con dolores musculares, si no, porque te lo mereces, mereces descansar y consentirte. Les recomendaría algunos como el Reiki, Reflexología podal, masaje craneal champi, masaje Tailandés, masaje relajante, etc.

Si tienes quieres saber, ¿qué es el masaje craneal Champi?, te invito a leer este post donde te cuento más.

Agradecida por leerme, un abrazo gigante.