Feliz día soberana, hace unos meses atrás realicé mi primera meditación para conectar con el momento presente, te la dejo más abajo. Hoy te comparto esta segunda meditación sobre Mindfulness o atención plena, en solo 6 pasos puedes reconectar contigo misma solo respirando.
Te pido que busques un lugar cómodo donde puedas estar con la espalda recta y tranquila por unos minutos. Ahora haremos un pequeño ejercicio para anclarnos al aquí y al ahora, espero que la disfrutes, la prepare con mucho cariño.
Gracias por estar aquí, que tengas un lindo día.
Si deseas escuchar ambas meditaciones, están disponibles también en Spotify, te dejo por aquí el link.
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