✨ Feliz día, regálate unos minutos para volver al presente.✨
🌻 Primero léelo completo para que hagas el ejercicio con los ojos cerrados, si es posible.
Respira profundamente por la nariz, escucha como ingresa el aire a tus pulmones, como tu abdomen se mueve con cada inhalación y exhalación, escucha y conecta con cada parte de tu cuerpo, ¿cómo te sientes hoy?, ¿qué dice tu interior?.
Toma tus manos, colócalas al medio de tu pecho una sobre la otra y siente todo el amor que tienes para entregarte y entregar, sigue respirando profundamente varias veces y luego agradece por estar aquí, por habitar este cuerpo, por tenerte. Gracias, gracias, gracias.
💜 Eres una bella obra en construcción que aprende cada día. Sé paciente y amable contigo misma, eres importante no lo olvides.
Te mando un abrazo gigante y gracias por estar aquí.
