💫 Minutos para reconectar contigo.💫 🎬 Headspace son 3 miniseries buenísimas de Netflix que son un apoyo para el bienestar de tu mente y cuerpo. Más arriba tienes el trailer de la primera miniserie. Lo que me gustó de Headspace es que explica conceptos de la meditación y de otros temas de una forma fácil, […]
Serie «guía para la meditación Headspace» Leer más »
✨El aquí y el ahora es el mejor momento.✨ Al practicar la atención plena eres un observador de tu vida, eres consciente del momento presente sin juzgarlo.En la imagen te doy algunas ideas de como incorporar la atención plena en tu vida diaria. Pequeños pasos, pueden logran grandes cambios en tu vida. También puedes volver
Atención plena o Mindfulness Leer más »
💫 Minutos para agradecer.💫 Respira profundamente y agradece por lo que tienes, por un día más de vida y por vivir la vida a tu manera. 🙏🏼 Hoy agradezco por tener un hogar amoroso, tener alimentos en mi mesa a la hora que desee, por poder regalarme una hora como mínimo para lo que me
Elígete todos los días. 🦋 Cuidarte y tratarte con amor es tu elección, regálate espacios para hacer lo que te gusta, cultiva tus hobbies, enamórate de ti, eres muy importante.🙏 Cuida tus hábitos, palabras y pensamientos, la historia de amor más bonita, comienza contigo. Feliz sábado🌻
💫 Agradece lo que tienes y eres, acéptate con todas tus luces y sombras.💫 Cada persona tiene un camino único por recorrer, con sus propios retos y bendiciones.Nuestro camino es personal, no es de nuestros seres queridos, amigos ni de personas que desearíamos que actuaran diferente o de quienes juzgamos por sus actos. Ellos tienen