💫 Como olvidar aquel día que me dormí en un parque en Edimburgo☺️, así mismito, me quedé dormida en el pasto (césped), aquel día estaba mirando las nubes, descansando un poco después de una caminata, ya saben cuándo conoces nuevos lugares te toca caminar mucho, y me desperté con un poco de llovizna en mi […]
Tiempo para ti #104 Leer más »
💫 Viviendo el momento presente. 🦋 La práctica de la atención plena o mindfulness te hace ser consciente del aquí y el ahora y que seas un observador de tu vida, sin juzgarte. Una forma simple de practicarla es a través de la respiración consciente, en la imagen te coloqué un pequeño ejemplo que puede
Tiempo para ti #103 Leer más »
✨ Feliz día, regálate unos minutos para volver al presente.✨ 🌻 Primero léelo completo para que hagas el ejercicio con los ojos cerrados, si es posible.Respira profundamente por la nariz, escucha como ingresa el aire a tus pulmones, como tu abdomen se mueve con cada inhalación y exhalación, escucha y conecta con cada parte de
Tiempo para ti #101 Leer más »
Hace unos días participé en un taller de meditación muy entretenido, donde cada día íbamos avanzando paso a pasito en el meditar. Ésto me recordó mi camino y lo mucho que me ayudó la meditación para escucharme a mi misma, recuerdo que eran solo 5 minutos antes de la práctica de yoga y fue un
El camino de la meditación Leer más »
Feliz día, como saben me considero una entusiasta de la sexualidad consciente, por ello les he compartido varios post sobre este camino y al ver esta miniserie de Netflix hace unos meses atrás, la encontré fantástica para quienes quieran saber un poco más del mundo femenino. Los principios del placer tiene 3 capítulos donde expande
Serie «Los principios del placer» Leer más »