💫 Que este momento sea tu primer minuto que te concentras en ti💫 👀 «Hoy haré ejercicio», «hoy meditaré 10 minutos», «hoy me sentaré un ratito para descansar», «hoy haré o practicaré este hobby», «hoy seguiré haciendo ese curso o taller online pendiente» y más…Soberana con sinceridad luego de decirte: «haré esto o haré aquello», […]
No te dejes para después Leer más »
🦋 Feliz día soberana, cuando te sientas abrumada o estresada, regálate unos minutos para volver a tu centro, detente y respirar lento (cuenta tus respiraciones, llega hasta 10 inicialmente). Respirar conscientemente es una muy buena forma para conectar con el momento presente, también te ayudará a reducir la ansiedad, a mejorar tu concentración, a calmar
Tiempo para ti #210 Leer más »
¿Te ha pasado que no quieres hacer nada? o ¿te sientes cabizbaja de un minuto a otro? Hay días y días, cierto?. Lo importante es no olvidar que gran parte de nuestra vida, somos mujeres cíclicas por lo que es muy normal que hayan días que no queremos hacer nada, en esas ocasiones trata de
Tiempo para ti #206 Leer más »
🎬 Un día haciendo zapping en Netflix, encontré está película, el tráiler mostraba la típica comedia romántica, sin embargo dos cosas me capturaron, la primera actúa Emilia Clarke y la segunda, la excelente banda sonora, esta película esta inspirada en la música de George Michael (no es un musical). Vaya sorpresa que me lleve, no
Mira hacía arriba, te estás perdiendo una parte del cuadro Leer más »
🌈 Feliz día soberana , cuéntame ¿qué cosas suman a tu vida?… pueden ser pequeñas como estirarte cada día, agradecer al comer, caminar cada día un ratito, bailar al hacer tus quehaceres diarios o cambios de hábitos como tomar agua, alimentarte mejor, dejar las gaseosas, regalar algunas cosas de tu closet o algunos libros, dejar
Tiempo para ti #192 Leer más »