Mindfulness

Tiempo para ti #131

💫 Regálate tiempo cada día para hacer cosas que te gustan, por ejemplo yo escucho música y canto un ratito cada día cuando me pongo escribir para este blog. También háblate bonito se cuidadosa con tus palabras y pensamientos, te mereces mucho amor y abundancia, eso debes reflejarlo primero contigo misma. ¿Cómo te hablas y […]

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Tiempo para ti #130

✨ Detente unos segundos y respira profundamente✨ Querida estás en constante cambio, cada día y cada nueva experiencia hace que nazca una nueva versión de ti, preparada para ese momento. Me gusta la frase del libro Alicia en el país de las maravillas: «sabía quién era esta mañana, pero he cambiado varias veces…», es así,

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Tiempo para ti #129

✨ Estar en el presente por ti y para ti. Date permiso para detenerte y volver aquí✨ Respira profundamente, coloca tus manos en tu abdomen, siente tu cuerpo, concentra tu mirada al medio del entrecejo o en un punto fijo. Si vienen pensamientos, no los juzgues ni analices, solo déjalos pasar. Mantente respirando unas tres

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Tiempo para ti #128

💫 Hace varios añitos atrás me decía: ¿por qué me tocan hombres así?(se repetía el mismo patrón de pasteles, calza para distintas cosas) y pasaron años y seguía pasando lo mismo.💫 Llego el día que me di cuenta, que el patrón que se repetía en esas relaciones era yo😅, yo permitía hombres así en mi

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