Mindfulness

Tiempo para ti #140

💖 Querida el amor propio es un bello trabajo diario. 🌈 ¿Disfrutas tus tiempos de soledad?, por ejemplo ir a tomar un cafecito a una cafetería, leer un libro, ir al cine, caminar un rato, bailar, cantar, tejer, cocinar, nadar o quizás un autotoque amoroso. Tienes muchas opciones, busca tiempo para ti, conecta con la […]

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Tiempo para ti #138

💜 Respira profundamente, coloca tus manos al medio del pecho, siente el amor en ti y agradece todo. ✨ Piensa unos segundos en tu día hasta este momento, desde que te despertaste, observa tu vida con amor y gratitud. Aquellas pequeñas cosas que te hicieron sonreír, bailar, cantar o te hicieron estar en quietud. Siente

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Tiempo para ti #136

🌻 Respira profundamente varias veces para conectar con el aquí y ahora, luego agradece el hoy y todos los regalos que llegan a ti cada día de distintas formas. 🙏 Por ejemplo hoy agradezco por estar tranquila, por tener un hogar amoroso, por el abrazo que recibí esta mañana, la visita de mis papis ayer

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