🌈 Mirando la vida con los lentes de la gratitud. 🌻 Respira profundamente y «gracias por…» lo primero que venga a tu mente, eso es o lo que ven tus ojos en este momento o donde te encuentras. En mi caso agradezco por estar aquí sentada escribiendo tranquilamente, por el tecito negro que me estoy […]
💫 Viviendo cada día con gratitud 🙏 Éste es un bello hábito que recomiendo completamente, cambió mi forma de ver la vida.Hace unos 5 años hice un reto de 100 días para mí * y elegí aquella vez agradecer por 3 cosas cada día, idealmente diferentes.¿Quién diría que algo que se ve tan simple, puede
💫 Minutos para reconectar contigo.💫 🎬 Headspace son 3 miniseries buenísimas de Netflix que son un apoyo para el bienestar de tu mente y cuerpo. Más arriba tienes el trailer de la primera miniserie. Lo que me gustó de Headspace es que explica conceptos de la meditación y de otros temas de una forma fácil,
Serie «guía para la meditación Headspace» Leer más »
✨El aquí y el ahora es el mejor momento.✨ Al practicar la atención plena eres un observador de tu vida, eres consciente del momento presente sin juzgarlo.En la imagen te doy algunas ideas de como incorporar la atención plena en tu vida diaria. Pequeños pasos, pueden logran grandes cambios en tu vida. También puedes volver
Atención plena o Mindfulness Leer más »
💫 Minutos para agradecer.💫 Respira profundamente y agradece por lo que tienes, por un día más de vida y por vivir la vida a tu manera. 🙏🏼 Hoy agradezco por tener un hogar amoroso, tener alimentos en mi mesa a la hora que desee, por poder regalarme una hora como mínimo para lo que me