«Mis límites son para honrarme, no para molestarte», creo que esta frase fue unas de las primeras que hizo un click sobre lo importante que es colocar límites sanos. Las personas se molestan cuando se dice «No» y si hacemos memoria debe ser una de las primeras palabras que dijimos al ser pequeñas, ¿cuándo habrá […]
Decir «no», sin culpas Leer más »
✨Detente unos segundos y agradece ✨ Feliz día soberana, hoy es un día para agradecer a aquellas personas que nos inspiran y nos mantienen vibrando alto o vibrando bonito, ¿te sumas?Si no tienes nadie en mente, te pido que respires profundamente, mira a tu alrededor y agradece las cosas que tienes y luego aumenta el
Tiempo para ti #211 Leer más »
🦋 Feliz día soberana, ¿cuál es tu respuesta al título?…Durante varios «Tiempo para ti», hemos trabajado con distintas frases y reflexiones sobre el amor propio, sin embargo hoy te cuento algunas cosas que son importantes considerar para practicarlo día a día. Todo esto según mi experiencia, para cada persona puede ser diferente, ya que cada
¿Hay una receta para el amor propio? Leer más »
💫 Que este momento sea tu primer minuto que te concentras en ti💫 👀 «Hoy haré ejercicio», «hoy meditaré 10 minutos», «hoy me sentaré un ratito para descansar», «hoy haré o practicaré este hobby», «hoy seguiré haciendo ese curso o taller online pendiente» y más…Soberana con sinceridad luego de decirte: «haré esto o haré aquello»,
No te dejes para después Leer más »
🦋 Feliz día soberana, cuando te sientas abrumada o estresada, regálate unos minutos para volver a tu centro, detente y respirar lento (cuenta tus respiraciones, llega hasta 10 inicialmente). Respirar conscientemente es una muy buena forma para conectar con el momento presente, también te ayudará a reducir la ansiedad, a mejorar tu concentración, a calmar
Tiempo para ti #210 Leer más »