✨Feliz día querida soberana✨ No olvides ser una observadora de tu vida, la respiración consciente es tu mejor aliada, es fácil y rápida de practicar. Te dejo por aquí una meditación que grabé para la atención plena, son solo 5 minutos. 🙏 Respira y fluye, mantente vibrando bonito para ti y por ti. Te mando […]
Tiempo para ti #153 Leer más »
💫 El aquí y el ahora es el mejor momento.Al practicar la atención plena eres un observador de tu vida, eres consciente del momento presente sin juzgarlo.Haz la prueba, te invito a incorporar a tu vida la gratitud y la atención plena con este pequeño ejercicio de 3 pasos, Pequeños pasos, pueden logran grandes cambios
Tiempo para ti #112 Leer más »
💫 Viviendo el momento presente. 🦋 La práctica de la atención plena o mindfulness te hace ser consciente del aquí y el ahora y que seas un observador de tu vida, sin juzgarte. Una forma simple de practicarla es a través de la respiración consciente, en la imagen te coloqué un pequeño ejemplo que puede
Tiempo para ti #103 Leer más »
💫 Minutos para reconectar contigo.💫 🎬 Headspace son 3 miniseries buenísimas de Netflix que son un apoyo para el bienestar de tu mente y cuerpo. Más arriba tienes el trailer de la primera miniserie. Lo que me gustó de Headspace es que explica conceptos de la meditación y de otros temas de una forma fácil,
Serie «guía para la meditación Headspace» Leer más »
✨El aquí y el ahora es el mejor momento.✨ Al practicar la atención plena eres un observador de tu vida, eres consciente del momento presente sin juzgarlo.En la imagen te doy algunas ideas de como incorporar la atención plena en tu vida diaria. Pequeños pasos, pueden logran grandes cambios en tu vida. También puedes volver
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