💫 Como olvidar aquel día que me dormí en un parque en Edimburgo☺️, así mismito, me quedé dormida en el pasto (césped), aquel día estaba mirando las nubes, descansando un poco después de una caminata, ya saben cuándo conoces nuevos lugares te toca caminar mucho, y me desperté con un poco de llovizna en mi […]
Tiempo para ti #104 Leer más »
💫 Viviendo el momento presente. 🦋 La práctica de la atención plena o mindfulness te hace ser consciente del aquí y el ahora y que seas un observador de tu vida, sin juzgarte. Una forma simple de practicarla es a través de la respiración consciente, en la imagen te coloqué un pequeño ejemplo que puede
Tiempo para ti #103 Leer más »
🌻 Nutre tu mente y espíritu, no solo tu cuerpo. Que tengas un maravilloso día , cada día una nueva oportunidad de hacer lo que tú quiera. Disfrútalo💕
Tiempo para ti #102 Leer más »
✨ Feliz día, regálate unos minutos para volver al presente.✨ 🌻 Primero léelo completo para que hagas el ejercicio con los ojos cerrados, si es posible.Respira profundamente por la nariz, escucha como ingresa el aire a tus pulmones, como tu abdomen se mueve con cada inhalación y exhalación, escucha y conecta con cada parte de
Tiempo para ti #101 Leer más »
Ya llevo 100 Cápsulas diarias de «Tiempo para ti», 100 pensamientos, momentos y frases que han venido a mí en distintas épocas. Estoy feliz y agradecida de poder compartirlo contigo y con todas las que resuenen con este mensaje. Al comenzar el blog hace 2 meses atrás pensaba como ir colocando afirmaciones, decretos, tips y
Tiempo para ti #100 Leer más »